Clases de yoga en Ourense
Pura Vida

Te ayudamos a relajar tu cuerpo

El yoga nació hace más de 5000 años como una práctica que conectaba cuerpo, mente y respiración mediante diferentes posturas (asanas en sánscrito), ejercicios respiratorios y técnicas como la meditación, todo ello para mejorar la salud física y mental de quienes lo practican.

En definitiva, el yoga es un estilo de vida, un trampolín hacia el cambio que buscas y una forma maravillosa de conectar contigo mismo y con los demás.

Descubrirás que el yoga es para todo el mundo, sea cual sea su objetivo, su condición física o su nivel, adaptando la práctica a cada objetivo con diferentes ejercicios de yoga, posturas o estiramientos. Pero sea cual sea el objetivo que se persiga, se notarán beneficios tanto mentales como físicos

Te ayudamos a relajar tu cuerpo
Beneficios que nos aporta el yoga

¿Qué tipo de yoga impartimos en Pura Vida?

El estilo que impartimos en Pura Vida es "vinyasa yoga", un tipo de yoga muy dinámico donde tu cuerpo y tu mente fluyen de una postura a otra: cada movimiento es una respiración.

Es muy importante que comprendas la dinámica de la respiración para poder controlarla durante la clase: con cada inhalación se asciende o se expande (abriendo el pecho) y con cada exhalación se desciende o se contrae (metiendo el abdomen). La respiración es la que marca el ritmo en todo momento.

Vinyasa como ejercicio de relajación

El hecho de tener que controlar la respiración para acompasarla con cada movimiento, hace que tu mente se centre en el momento presente, te concentres en lo que estás haciendo en ese instante y no te evadas ni te dejes llevar por tus preocupaciones.

Este estado meditativo (por eso a veces el vinyasa se denomina «meditación en movimiento») te induce a una relajación fluida y consciente que te ayudará a reducir el estrés y a calmar la ansiedad.

Perfecto para todos los niveles:

Pese a lo exigente de la práctica, tanto si eres principiante como intermedio o avanzado no tendrás problemas en seguir las clases, ya que el estilo suele ser libre y puedes descansar entre asanas si lo necesitas. Recuerda que no hay espejos ni ego.

Flexibilidad en la práctica:

Poder moldear la clase y adaptarla a tus necesidades te da la flexibilidad de crear una práctica más larga o más corta, dependiendo de tu disponibilidad, de lo que quieras trabajar y de lo que necesites en cada momento. O, simplemente, déjate fluir.

Desconexión total:

Las preocupaciones, los miedos y las frustraciones se quedan fuera de la sala para sentir plenamente los beneficios del yoga.

Te ayuda a ponerte en forma:

Las secuencias de vinyasa te harán trabajar la fuerza y la flexibilidad, pero sobre todo la resistencia física. El hecho de que todas las asanas vayan acompasadas y seguidas: ¡te hará sudar!

Beneficios de nuestras clases de yoga

  • Más flexibilidad corporal
  • Mejor concentración
  • Menos dolencias físicas
  • Más confianza y autoestima
  • Menos kilos
  • Abdomen más tonificado
  • Menos ansiedad
  • Mejor circulación
  • Más horas de sueño reparador
  • Menos toxinas en tu cuerpo
  • Mejor postura corporal
  • Mejor humor

Clases personalizadas y en grupos reducidos

¿Quieres iniciarte en el yoga? ¿Buscas clases de yoga avanzadas y adaptadas a tu nivel? Independientemente de lo que busques en Pura Vida lo encontrarás.

Si quieres probar nuestras sesiones de yoga o quieres más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Estaremos encantados de poder resolver todas las dudas!

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